术后科学的功能锻炼是避免肌肉萎缩、关节僵硬的关键，需结合骨折部位针对性开展，同时严格遵守操作规范。
一、针道护理基础：自主护理实操步骤
准备工作：术后第三天开始自主护理，需准备肥皂、无菌纱布、棉签、消毒液（干燥针道用碘伏 / 氯己定，有渗液时加双氧水 / 盐水混合清洗）；
操作流程：洗手修剪指甲→去除纱布→按摩针道周围引出渗液→棉签蘸消毒液由内向外擦拭皮肤→擦拭骨针外露部分→无菌纱布缠绕；
频率与注意：术后两周内 1-2 次 / 天，两周后 1-3 天 / 次，淋浴后护理效果更佳；禁止针道长时间泡水，游泳仅可在含氯泳池进行。
二、分部位康复锻炼方案
大腿外架患者：
髋关节外展：平卧，健侧肢体垂于床边，家属协助患侧缓慢外展至酸胀感，维持 1 分钟后逐步增大角度；
膝关节屈伸：平卧抱大腿贴近腹部，家属托足跟缓慢垂下小腿，轻压小腿至最大角度，维持 5 分钟；伸直练习可在足跟下垫枕头，膝关节上方加压 5 公斤重物，持续 30 分钟。
小腿外架患者：
膝关节屈伸：同大腿锻炼方法；
踝关节活动：膝关节伸直时，家属推足底上下活动，最大角度维持 5 分钟；睡觉时用弹性带悬吊足部；若支架跨过踝关节则无需锻炼。
上肢外架患者：
腕、肘关节屈伸：从被动活动过渡到主动活动，范围由小到大，避免提重物（＞2kg）。
三、锻炼监测与禁忌
每日早中晚各锻炼 1 次，每周同一时间拍摄锻炼最大角度照片，供医生监测效果。禁忌动作包括患肢旋转、剧烈跑跳，避免影响骨折愈合。
