术后早期（1-2 周）以被动锻炼为主，重点是促进血液循环、减轻肿胀。上肢骨折患者可进行手指屈伸、握拳等动作，每日 3-4 组，每组 10-15 次；下肢骨折患者可在卧床状态下进行踝泵运动、股四头肌收缩训练，预防深静脉血栓与肌肉萎缩。此阶段需避免负重或剧烈活动，锻炼强度以患者无明显疼痛为宜。​

中期康复（3-8 周）随着骨痂逐渐生长，可增加主动锻炼强度。上肢患者可进行肘关节、肩关节的屈伸、旋转训练，配合握力器等器械增强肌肉力量；下肢患者可在支架保护下逐渐部分负重，借助拐杖或助行器行走，逐步增加负重比例，同时进行膝关节屈伸训练，改善关节活动范围。训练过程中需密切观察患者反应，若出现骨折端疼痛加剧或异常活动，需立即停止训练并复查。​

后期康复（9-12 周）以功能恢复与负重训练为主。此时骨折端已基本愈合，可根据复查结果拆除部分支架组件，增加肢体活动自由度。上肢患者可进行日常生活动作训练，如穿衣、吃饭、洗漱等，恢复肢体实用功能；下肢患者可逐步过渡到完全负重行走，配合平衡训练、步态训练，恢复正常行走功能。康复训练期间需定期评估肢体功能，及时调整训练方案，确保患者在骨折愈合后能快速恢复正常生活与工作。